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La santé

Le meilleur tapis de yoga : il est aussi votre kiné !

Image de Pixabay.com

Les cours de yoga restent populaires pendant de nombreuses années.  Le yoga n’est pas seulement un moyen de maintenir le corps en forme et d’améliorer la santé, c’est également un moyen de se débarrasser du stress, de se détendre, de parvenir à l’harmonie avec le monde extérieur.  Pour comprendre toutes les bases du yoga et ne pas nuire au corps en même temps, une seule envie de le faire ne suffit pas.  Pour faciliter vos séances d’entraînement, vous avez besoin du bon équipement.

Pendant les cours de yoga, on utilise pas mal d’équipement.  Des ceintures sont utilisées dans les exercices d’étirement.  Elles aident à augmenter la flexibilité.  Un hamac est un accessoire pour l’aéropratique fait d’un tissu synthétique durable non extensible.  Un bolster est également un équipement de yoga connu.  C’est un rouleau qui ressemble à un oreiller allongé.  Il est placé sous le dos, créant un support doux.  Ceux qui pratiquent le yoga utilisent aussi les fitballs, les bancs, les poids pour la pondération.  Mais l’équipement de yoga le plus célèbre c’est un tapis.

Un bon tapis de yoga est couvert de revêtement spécial qui lui permet de ne pas glisser.  De plus, un bon tapis absorbe bien l’humidité, ne s’étire pas et a une épaisseur suffisante.  Faites attention au tapis de fleurs lotus.  Ces tapis répondent à toutes les exigences nécessaires.  Ce n’est pas tout simplement votre assistant indispensable en yoga, un tapis acupression peut également aider à soulager les douleurs au dos et au cou. Il vous suffit de vous allonger soigneusement sur ce tapis et de rester dans cette position pendant au moins vingt minutes.  La stimulation naturelle des points de pression vous soulagera de la douleur, vous aidera à vous détendre.  Au début, la procédure peut sembler un peu douloureuse, il est donc préférable d’effectuer les exercices étant habillé.

Choisissez le bon équipement et profitez du yoga !